kapitonovih (kapitonovih) wrote,
kapitonovih
kapitonovih

Categories:

Соль способствует набору лишнего веса

Соль способствует набору лишнего весаДиетологи из США считают соль врагом номер один для людей, сидящих на диете.

Если принимать ежедневно больше 15 граммов соли, да ещё и мало двигаться, то это плохо действует на обмен веществ. Излишек натрия провоцирует возбуждения аппетита и постоянно вызывает жажду. Эти обстоятельства приводят к возникновению отеков, что сразу прибавляет несколько лишних килограмм веса и появляется одышка.

Излишки хлора, присутствующие в поваренной соли, мешают процессу выработке гормонов, которые регулируют вес, объясняют эксперты.

Однако и совершенно отказываться от поваренной соли нельзя, это может вызвать нарушение кислотно-щелочного баланса, и как следствие, пострадает сердечнососудистая система. А без ионов натрия отдельные полезные вещества не смогут нормально усваиваться организмом!

Всё дело не наличие в рационе человека соли, а в количестве потребления.

Чтобы соль не нанесла вред организму человека, надо соблюдать несколько правил. Обязательно снизить в своём рационе долю продуктов с о «скрытой» солью, которая применяется как консервант в копчёностях, особенно в колбасах, сардельках, сосисках. Применять для приготовления пищи пищевую морскую соль или поваренную грубого помола, эти сорта лучше усваивается организмом. Иногда вместо соли можно применить морскую сушеную капусту. Солить еду после приготовления небольшими порциями.

Некрасивых женщин не бывает, бывает мало водки. Доказано научно
Жир распределяется на теле по-разному
Если человек чувствует себя хозяином своей жизни, возраст ему нипочем!
Широкие бедра у женщин не пропорциональны их умственным способностям
Наиболее опасные водители это мачо за рулём
Вороватость индивидуума написана на его лице

Tags: еда, здоровье, красота
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments