kapitonovih (kapitonovih) wrote,
kapitonovih
kapitonovih

Следующие три совета о правильном питании

Предыдущие здесь.

Совет четвёртый - В блюдах и соусах использовать побольше нежирного сыра и томатов.

Если кушать много томатов, то уменьшается риск возникновения рака, ведь томаты насыщены ликопеном - компонентом, которое снижает риск болезни. Например, если удвоить порцию томатной пасты к макаронам или пицце, то в организм попадёт двойная доза ликопена. Если уменьшить на треть потребление жирных сыров, то избавите организм от 20 грамм лишнего жира - именно столько жира заключается в двух Биг Маках.

Совет пятый - Всегда ешь двойную дозу свежих помидор.

Можно получить ещё одну здоровую порцию ликопена, который не бывает лишним.

Совет шестой – ешь всё и всегда с луком.

Исследования подтверждают тезис, что лук является одним из самых здоровых продуктов. Лук находится в группе продуктов - флавоноидов, которые помогают в профилактике сердечных заболеваний. Поэтому надо в обязательном порядке обкладывать луком пиццу, хот-доги и всякие бутерброды.

В столице Китая собираются брать плату за езду на автомобиле
Самый лучший скалолаз живёт в Индии
Выявлена самая опасная в мире бактерия
За избиение милиционера букетом цветов женщине светит срок
Энергосберегающие лампы провоцируют развитие рака
Чистить снег опасное занятие

Tags: Наука, еда, старость
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments