Предыдущие здесь.
Совет четвёртый - В блюдах и соусах использовать побольше нежирного сыра и томатов.
Если кушать много томатов, то уменьшается риск возникновения рака, ведь томаты насыщены ликопеном - компонентом, которое снижает риск болезни. Например, если удвоить порцию томатной пасты к макаронам или пицце, то в организм попадёт двойная доза ликопена. Если уменьшить на треть потребление жирных сыров, то избавите организм от 20 грамм лишнего жира - именно столько жира заключается в двух Биг Маках.
Совет пятый - Всегда ешь двойную дозу свежих помидор.
Можно получить ещё одну здоровую порцию ликопена, который не бывает лишним.
Совет шестой – ешь всё и всегда с луком.
Исследования подтверждают тезис, что лук является одним из самых здоровых продуктов. Лук находится в группе продуктов - флавоноидов, которые помогают в профилактике сердечных заболеваний. Поэтому надо в обязательном порядке обкладывать луком пиццу, хот-доги и всякие бутерброды.
В столице Китая собираются брать плату за езду на автомобиле
Самый лучший скалолаз живёт в Индии
Выявлена самая опасная в мире бактерия
За избиение милиционера букетом цветов женщине светит срок
Энергосберегающие лампы провоцируют развитие рака
Чистить снег опасное занятие
Journal information