Закройте плотно глаза, как можно глубоко вздохните и неспешно сосчитайте от десяти до единицы. При этом понемногу расслабьтесь, достигнув единицы, расслабление должно стать полным. Представите себе гигантский воздушный шар, который готовится взлететь с утопающего в зелени луга.
Рассмотрите это видение как можно детальнее. Потом начинайте складывать все свои тревоги и проблемы в корзину шара. Как только корзина наполнится доверху, представьте, как воздушный шар сам отбрасывает крепление и медленно начинает набирать высоту. Постепенно шар удаляется всё дальше, превращаясь в небольшую точку и унося с собой весь груз ваших проблем.
Как определить нитраты во фруктах и овощах?
Зубная нить приводит к потере зубов
Об оливковом масле
Стресс способствует росту груди
Определён вес население Земли
Волосы человека расскажут о его путешествиях
Journal information