Фрукты и овощи в ежедневном рационе способствуют хорошему психическому здоровью у человека, помогают чувствовать себя счастливым и довольным жизнью. Об этом удостоверяют итоги исследования, выполненного британскими учеными.
Специалисты подвергли анализу данные о психологическом состоянии 80 тыс. человек и их рацион питания. Выявлено, что объём съедаемых овощей непосредственно связан с удовлетворенностью в жизни. Наиболее счастливыми себя считают люди, которые, как показало обследование, употребляют ежедневно 7 порций этих различных овощей и фруктов. Это примерно 600 г, и достаточно съесть за день два яблока, два помидора и одну морковь, чтобы стать счастливым.
Механизм влияния фруктов и овощей на уровень удовлетворенности жизнью пока не известен. Но, диетологи считают, что рацион питания с присутствием овощей и фруктов, составляет основу психического и физического здоровья.
Самый острый перец в мире выращен в Великобритании
Двухэтажные автобусы снова будут курсировать в Стокгольме
Бюджетный внедорожник Hyundai принят к производству в России
Удивительные предметы, которые забыли в гостиницах
Самая умная собака бордер-колли Рико
Journal information