kapitonovih (kapitonovih) wrote,
kapitonovih
kapitonovih

Лучшее время для занятий спортом

Учёные определили лучшее время для спортивных занятий

Те, кто посещают спортзал или выполняют физические упражнения дома, чтобы сбросить вес, лучше это делать до завтрака. К подобному выводу пришли эксперты из Университета Глазго.

По мнению специалистов, такой порядок тренировок помогает организму сжечь больше жировых отложений. Исследователи обнаружили, что физические тренировки перед приемом пищи эффективнее на 33%, чем те же занятия, выполненные после еды. Кроме этого, стало ясно, что спортивные занятия натощак снижают риск формирования тромбов в крови, и этим защищают от сердечнососудистых болезней.

Автор обследования д-р Джейсон Гилл замечает, что с утра полезны всякие физические упражнения, ибо они принуждают организм получать энергию из жировых запасов.

Моника Левински до сих пор любит Билла Клинтона  Кушаем арахис и живём долго
Беспокойства и тревоги можно просто отключить  В Японии решили не показывать фильмы о цунами  Обезболивающие препараты – угроза для мужской “силы”
Немцы соскучились по "сильной руке"

Tags: болезни, еда, лень
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments