10 марта 2012

очкарик, умник

Соль способствует набору лишнего веса

Соль способствует набору лишнего весаДиетологи из США считают соль врагом номер один для людей, сидящих на диете.

Если принимать ежедневно больше 15 граммов соли, да ещё и мало двигаться, то это плохо действует на обмен веществ. Излишек натрия провоцирует возбуждения аппетита и постоянно вызывает жажду. Эти обстоятельства приводят к возникновению отеков, что сразу прибавляет несколько лишних килограмм веса и появляется одышка.

Излишки хлора, присутствующие в поваренной соли, мешают процессу выработке гормонов, которые регулируют вес, объясняют эксперты.

Однако и совершенно отказываться от поваренной соли нельзя, это может вызвать нарушение кислотно-щелочного баланса, и как следствие, пострадает сердечнососудистая система. А без ионов натрия отдельные полезные вещества не смогут нормально усваиваться организмом!Читать дальше...Свернуть )

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
очкарик, умник

Сбой в биологических ритмах сказывается на иммунитете

Сбой в биологических ритмах сказывается на иммунитетеЭксперты из Йельской медицинской школы в США пришли к выводу, что иммунитет может пострадать из-за нарушения внутренних биологических ритмов человека.

Известно давно, что циркадные ритмы являются очень точным генетическим механизмом. Они регулируют значительное количество процессов протекающих в человеческом организме, например, сон, обмен веществ, 24-часовой цикл.

Теперь, американские исследователи смогли доказать, что циркадные ритмы оказывают интенсивное воздействие на деятельность иммунной системы.Читать дальше...Свернуть )