8 апреля 2012

очкарик, умник

Опять о здоровом питании

На эту тему сказано очень много, а единого мнения так и нет. Каждый призывает правильно питаться на свой лад. Если послушать отдельных «экспертов» в этой области, то выходит, что здоровое правильное питание — дело необыкновенно запутанное и сложное.

Надо вести постоянные подсчеты съеденного, заглядывать в таблицы калорий, проверять содержание антиоксидантов и протеина в пище. Всё это скорее вызывает ассоциации со школьными занятиями по математике, со школяром, корпящим над учебниками, нежели с энергичным и здоровым человеком.Читать дальше...Свернуть )

Метки: , ,
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
очкарик, умник

Первые три совета о правильном питании

Начало здесь.

Совет первый - Если по утрам пьёшь кофе, то кофе вливай в молоко, а не молоко в кофе.

Перед завтраком следует наполнить стакан молоком до краев. Выпей молока столько, чтобы в стакане осталось такое его количество, которое обычно добавляется в кофе. Далее залей оставшееся молоко привычной кофейной «отравой». Только что ты загрузил в организм витамина D в количестве 25% дневной нормы и 30% необходимой нормы кальция.Читать дальше...Свернуть )