12 апреля 2012

очкарик, умник

Ещё советы о здоровом питании

Предыдущее здесь.

Совет тринадцатый – Если позволяют финансы, то кушай лосося не реже раз в неделю.

Рыбу следует кушать не меньше одного в неделю. Говорят, что в СССР четверг был назначен рыбным днём. Правильное решение. А мясо лосося изобилует жирными кислотами омега 3, именно тот жир, который нам не хватает. Так считают все эксперты-диетологи. Омеги 3 укрепляет сосудистую систему, предупреждают аритмию сердца. Доказано, что люди, которые кушают рыбу раз в неделю, существенно реже имеют инфаркты. В меньшей мере они и подвержены и депрессии. Читать дальше...Свернуть )

Метки: , ,
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
очкарик, умник

Здоровое питание. Завершение.

Предыдущее здесь.

Совет семнадцатый – Овощи должны всегда присутствовать на обеденном столе.

Если требовалось бы предпочесть пищу, которая способствует долгому здоровью, то овощи не знают конкуренции. Ежедневная норма овощей – не менее трёх порций. Порция равна половине стандартного стакана. Читать дальше...Свернуть )

Метки: , ,