8 июля 2012

очкарик, умник

Путешествие в прошлое

Путешествие в прошлоеНе настоящее конечно, а в наших воспоминаниях, которое поможет улучшить наше самочувствие.

Вспомните ту пору времени, когда вам было совершенно спокойно, было ощущение расслабления, испытывали гармонию с окружающими и с самим собой. Припомните все в мельчайшие подробности.

Воспоминая могут быть о путешествии к морю, об интересной экскурсии, о походе в лес. Оцените все ваши ощущения: аудиальные (звуки которые вам вспоминаются), визуальные (что вы наблюдаете), кинестетические (что ощущаете).

Читать дальше...Свернуть )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
очкарик, умник

Горячий воздушный шар

Горячий воздушный шарЕщё один способ добиться расслабления. Будет полезен всем офисным работникам.

Закройте плотно глаза, как можно глубоко вздохните и неспешно сосчитайте от десяти до единицы. При этом понемногу расслабьтесь, достигнув единицы, расслабление должно стать полным. Представите себе гигантский воздушный шар, который готовится взлететь с утопающего в зелени луга.

Читать дальше...Свернуть )
очкарик, умник

Техника расслабления мышц

Техника расслабления мышцПолезно знать всем, даже не офисным работникам.

Сущность метода заключается в последовательном расслаблении всех мышц тела, начиная с пальцев ног и заканчивая макушкой. Представляйте себе, как по вам движется размягчающая все мышцы волна, при этом ваше расслабленное тела постепенно покидает напряжение.

Так же можно применить визуальный образ, когда ваше тело собранно из воздушных шаров. Надо последовательно открывать клапаны, чтобы воздух медленно выпускался в атмосферу до тех пор, пока все шары не станут полосками. Сначала открываются клапаны на ногах, потом на груди, на руках, на шее, на голове.

Читать дальше...Свернуть )
очкарик, умник

Луна как объект любования

Луна как объект любованияИ вот наступает ночь, надеюсь, тихая и спокойная. Может быть, не будет за окном шума машин и галдежа прохожих, хоть в эту ночь.

Ну что им не спится, целый день народ шляется по улицам, а теперь и целыми ночами. Причём не парочки влюблённые прогуливаются, а целые разновозрастные толпы бродят, разговаривая во весь голос и создавая шумную атмосферу.

А ведь ночь – это пора покоя и умиротворения, когда на душе возникает сладкая истома. Хочется полежать в покое, может быть помечтать немного, и заснуть здоровым сном. Приятные пожелания спокойного сна способны сделать из обычного отхода ко сну увлекательное странствование в мир сновидений и грез.

Читать дальше...Свернуть )
очкарик, умник

Пляска на костях

О трагедии в Крымске все знают. Не буду о подробностях. Соболезнования всем пострадавшим.

Но вот хотелось отметить, что творится в блогах, так называемого, «креативного класса». Эти креативщики устроили настоящую пляску на костях. Ну, нет у людей ни совести, ни даже малейшего понятия об этом. Что у «креативных» блогеров высоко полёта, что у креативщиков низкого пошиба. У них одно – виноват путин и кровавый режим. Всё, других мыслей нет. Ощущение, что у них одна извилина, да и та в заднице находится.

Пришла волна и смыла город. А гнал эту волну лично путин. Причём волна шла сначала двухметровая, потом пяти и затем семиметровая. Жду, что скоро волна подрастёт ещё метров на пять, не меньше. Причём, все эти креативщики оказались знатоками в потопах аж до самой жопы, не зависимо в какой науке они обучались. Большинство, как у них указано, юристы, бизнесмены, режиссёры и менеджеры, и просто работники всяких фондов.

Читать дальше...Свернуть )