kapitonovih (kapitonovih) wrote,
kapitonovih
kapitonovih

Неудобный для отдыха матрас укоротит вашу жизнь

От качества матраса зависит многое для сохранения здоровья человека. Например, опрос, проведённый ещё в 2011 году, показал, что 92% респондентов считают удобным матрас важным фактором для хорошего сна. А крепкий сон способствует нормализации веса, хорошей работы памяти и продлевает жизнь.

А исследование 2009 года, проведённое на 59 здоровых женщин и мужчин, только подтверждает это. В начале эксперимента люди спали на обычном матрасе 28 ночей, а затем на матрасе средней жёсткости спали ещё 28 ночей.

Учёными был оценён общий уровень стресса (беспокойство, нервозность, скачкообразный ход мыслей, головные боли, раздражительность, дрожь). Оказалась, что сон на новом матрасе позволял уменьшить показатели стресса за счёт повышения качества сна.

Понятие мягкости или жёсткости матраса относительное и определяется лично каждым. В целом медики полагают, что мягкий матрас станет не самым лучшим выбором. Специалисты рекомендуют полежать на матрасе минут 20, прежде чем решиться сделать покупку. Понять же, что настало время поменять матрас, можно по уменьшению качества сна.

Tags: болезни, деньги, курьёзы
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments