kapitonovih (kapitonovih) wrote,
kapitonovih
kapitonovih

Как пост влияет на ваше здоровье

Длительный пост может повлиять на ваше здоровье.

Во время поста многие отказываются от своего привычного меню. Далеко не всем такой отказ даётся легко.

Чаще вместо мяса мы включаем в рацион овощи и фрукты. Однако способны ли они полноценно заменить мясные продукты? Кроме фруктов и овощей рацион должен содержать и ряд других продуктов, а некоторые песни продукты следует, наоборот, ограничить.

Во время поста не стоит злоупотреблять изделиями из муки высшего сорта и кукурузными хлопьями и рисом. Из-за частого употребления таких продуктов риск возникновения сердечного приступа увеличивается в 2,24 раза. Стоит отметить, что эта угроза больше касается женщин, поскольку мужчины перерабатывают углеводы несколько иначе.

Недостаток мяса в рационе может негативно отразиться на состоянии мышц человека. Именно поэтому мясо в обязательном порядке следует заменять другими продуктами, содержащими белок.

Недостаток молочных продуктов, которые также запрещены во время поста, также может отразиться на здоровье. Богатые калием и кальцием молочные продукты способны урегулировать кровяное давление и предупреждает возникновение сердечных заболеваниях.

Tags: дом, еда, религия
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments