Продукты, запрещённые на завтрак

Бутерброды не лучший вариант для завтрака

Завтрак должен быть важной частью дневного меню. Следует выбирать те продукты, которые не навредят здоровью. Однако для того, чтобы знать, что выбирать, сначала следует узнать от чего отказаться.

Бутерброды с колбасой

В колбасе содержится значительное количество нитратов, которые могут стать причиной возникновения онкологических заболеваний. Утром желудок ещё не готов перерабатывать настолько тяжелые соединения.

Йогурты

Особенно это касается йогуртов с ароматизаторами и красителями. Обычный йогурт лучше заменить обезжиренным йогуртом или сыром.

Сладкие хлопья

Содержат много сахара и углеводов, которые быстро поднимают уровень сахара в крови. Такой завтрак повлечёт возникновение потребности в тяжёлой пищи и на обед.

Блины с джемами

Покупные джемы чрезвычайно вредными, а их состав оставляет желать лучшего. Фруктоза, которая часто содержится в таких продуктах, может стать причиной возникновения диабета и онкологических заболеваний.

Печенье

Любые изделия из муки высшего сорта вредят организму, особенно если употреблять их утром, когда организм ещё полностью не проснулся.