kapitonovih (kapitonovih) wrote,
kapitonovih
kapitonovih

Учёные выяснили, когда лучше садиться на диету

На диету лучше садиться весной

Стремление похудеть преследует многих из нас довольно часто. Однако садиться на диету следует с умом.

Несмотря на то, что весна привносит в нашу жизнь новые цвета и тепло, ее приход для многих из нас сопровождается плохим настроением. У некоторых людей может ухудшиться качество сна и концентрация внимания.

В этот период особенно важно питание, особенно следует обратить внимание на водный баланс организма и жирность пищи. которую вы употребляете. Лучше отказаться от употребления солёной и жирной пищи.

Следует остерегаться и чрезмерного употребления специй, которые могут стать причиной ускорения обмена веществ и повышение аппетита. Разнообразные соусы тоже не лучшая идея для питания, они чрезвычайно калорийны.

В рационе должны содержаться мясо, рыба, овощи, морепродукты, фрукты, сыры и другие продукты, которые пополнят запасы питательных веществ в организме. лучше чередовать употребление этих всех продуктов.

Tags: еда, женщины, красота
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments