Эти действия помогут спастись от судороги.
С судорогой каждый из нас сталкивался хотя бы раз. Ощущение больной и неприятное, поэтому следует знать, как с ним бороться. Судорога - это спазм мышцы, который вызывает боль. Дискомфортных ощущений можно избавиться, если выполнить ряд действий.
Попробуйте захватить рукой пальцы стоп и резко потяните их на себя. Несмотря на боль, продолжайте удерживать ногу в этом же положении. Также можно попробовать воспользоваться и другим способом. Следует укутать ногу, которую сводит полотенцем и приложить к ней грелку. Такие действия также позволят снять боль.
В случае если вас схватила судорога ногу, то массируйте мышцу ноги, продолжайте выполнять это действие до тех пор, пока ощущение боли не исчезнет. Эти действия позволят избавиться от судороги или, по крайней мере, уменьшить неприятные ощущения от неё.
Journal information