kapitonovih (kapitonovih) wrote,
kapitonovih
kapitonovih

Categories:

От болей в спине избавит теннисный мячик

От болей в спине избавит теннисный мячик

Специалист в области массажа Тревор Чизман, житель города Глазго, разработал необычную методику массажа, при помощи которой можно избавиться от болей в спине. Техника довольна, но вместе с этим и эффективна, пишет The Guardian.

Итак, массажный знаток предлагает массировать самостоятельно проблемное место на спине обыкновенным теннисным мячом. Как утверждает Тревор Чизман  усталость, напряженность и боли пройдут весьма быстро, если подобный массаж проводить ежедневно в течение нескольких минут. Специалист особенно рекомендует массаж мячом людям, целый день трудящиеся за компьютером.

Делать массаж следует так - прислонившись  к стене, человек зажимает теннисный мяч между стеной и спиной. Мяч обязан размещаться между лопаткой и позвоночником. В течение двух-трёх минут необходимо двигаться вниз и вверх. Проработав подобным образом обе лопатки, следует поменять положение с вертикального на горизонтальное. То есть, проделать всё тоже лёжа на полу.

Тревор Чизман считает, что можно применить мяч при массаже ягодиц и бедер. Массируя бедра, необходимо т сесть на край стола таким образом, чтобы ноги свободно свисали. Мяч укладывается под бедро, нога распрямляется. А мячик начинает перекатываться вдоль мышцы.  Для массажа ягодиц надо просто лечь на пол положив теннисный мяч под себя, и  двигать телом.

Тату из праха мужа : Жизнь своей хозяйки спас баранЮжноафриканское современное бунгалоКреативный офисный комплекс в Сеуле : Самые популярные в мире продуктыНос стареет сам по себеТравма мозга изменяет характер поведения : Построил дед новый дом

Tags: Наука, здоровье, семья
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments