Эти плоды с нейтральным вкусом на целых три часа значительно снижают чувство голода, что, в свою очередь, приближает жаждущих к снижению веса.
Исследователи для подтверждения своих мыслей провели эксперимент.
Для этого были организованны две группы добровольцев. Первая группа «подопытных» на завтрак ела исключительно авокадо, у второй группы волонтёров в составе завтрака авокадо отсутствовало.
В результате у едоков из первой группы, которые лакомились авокадо, на 40% снизилась желание перекусить в ближайшие три часа после завтрака и на 28% в течение пяти часов, по сравнению с результатами из второй группы.
Медики объясняют такое продолжительное чувство сытости после перекуса авокадо тем, что плод содействует существенному увеличению уровня сахара в крови.
Исследователи для подтверждения своих мыслей провели эксперимент.
Для этого были организованны две группы добровольцев. Первая группа «подопытных» на завтрак ела исключительно авокадо, у второй группы волонтёров в составе завтрака авокадо отсутствовало.
В результате у едоков из первой группы, которые лакомились авокадо, на 40% снизилась желание перекусить в ближайшие три часа после завтрака и на 28% в течение пяти часов, по сравнению с результатами из второй группы.
Медики объясняют такое продолжительное чувство сытости после перекуса авокадо тем, что плод содействует существенному увеличению уровня сахара в крови.
Journal information