kapitonovih (kapitonovih) wrote,
kapitonovih
kapitonovih

Category:

Какие виды спорта развивают мозг?

Знаете ли вы, что некоторые виды спорта полезны не только для тела, но и для мозга?

Мало того, что спорт помогает поддерживать хорошую фигуру, он полезен и для когнитивных функций. Активный и здоровый мозг тот, который хорошо снабжается кислородом.

Есть пять видов спорта, которые помогут вам иметь здоровый мозг.

Плавание


Плавание является видом спорта, который помогает развивать выносливость, мышечную силу и сердечно-сосудистую систему. Благодаря ему можно поддерживать нужный вес и хорошее здоровье, в особенности легкие и сердце.

Хорошая циркуляция крови имеет важное значение для доставки кислорода ко всем органам организма, в том числе к головному мозгу. Поэтому, когда вы плаваете, вы разрабатываете не только легкие, но функциональность головного мозга.

Теннис

Энергичный вид спорта, который помогает держать наше тело в хорошей форме. Благодаря ему мы разрабатываем реакцию и интуицию, а также координацию. Если вы хотите предвидеть следующий шаг ваших конкурентов, то лучше всего посещать теннисный корт. Вы сможете развить хорошие аналитическое мышление, и каждый следующий шаг вашего противника будет вам ясен.

Баскетбол

Почему баскетбол включен в образовательные программы в школах и университетах? Это спорт, который обеспечивает лучшую нагрузку и помогает сжигать до 750 калорий за час игры.

Он также улучшает концентрацию, учит работать в команде, быстро думать и принимать правильные решения в течение нескольких секунд. Вот почему баскетбол является одним из тех видов спорта, которые хороши для функции здоровья и мозга.

Футбол

Футбол это спорт, который улучшает общую выносливость. Оно также повышает тонус мышц и помогает уменьшить количество жировой ткани. Игра в футбол способствует увеличению прочности костей и мышечной ткани, но и усиливает все познавательные процессы.

Кроме того, футбол развивает навыки для коллективной работы. И здесь, как в теннисе, мы учимся развивать своё аналитическое мышление в различных ситуациях, что, конечно работает в пользу наших когнитивных функций.

Бейсбол

С физической точки зрения, этот вид спорта идеально подходит для тех, кто предпочитает совмещать среднюю и высокую нагрузку. Бейсбол повышает прочность мышц верхней части тела и ног. Час игры в бейсбол поможет сжечь до 365 калорий. Польза от этого вида спортивной деятельности для развития мозга почти такой же, как от тенниса.
Tags: здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

Buy for 20 tokens
Это современная история кровавой мести – трагедия, каких быть не должно. Однако это случилось и молчать об этом опасно и даже преступно. Фото: архив Резы Дегати Цель моего поста не сеять межнациональную рознь, скорее наоборот, мы должны знать правду, о тех событиях, чтобы они больше…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments