kapitonovih (kapitonovih) wrote,
kapitonovih
kapitonovih

Препараты железа не всегда полезны организму

Эти пищевые добавки не столь безопасны, как прежде считалось. Оказывается, в добавках железа в 10 раз больше, чем нужно здоровому человеку.

Препараты железа не всегда полезны организму

Изыскание, проведённое исследователями из Национального института сердца и легких выявило: излишек железа может разрушить ДНК клеток крови, сообщает Starts At Sixty.

Большая доза этого минерала вынуждала систему восстановления ДНК функционировать более шести часов подряд. Это существенно дольше, чем требуется организму.

Не секрет, что система восстановления ДНК ликвидирует клеточные повреждения, а ее увеличенная активность может нанести непоправимый вред здоровью.

Учёными было определено: железо оказывает влияние на ДНК и кровеносные сосуды спустя 10 минут после приема препарата.

При этом железо является существенной частью сбалансированного рациона. Эксперты рекомендуют получать суточную дозу минералов железа из продуктов питания. Обычно мужчинам и женщинам, достигшим 50 лет, требуется 8 миллиграммов железа в день.

Например: в 100 граммах красного мяса заключается 3 миллиграмма, в 100 граммах шпината находится 2,7 миллиграммов железа.

Учёные рекомендуют врачам прописывать пациентам железо с большой осторожностью.

Tags: Наука
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments