kapitonovih (kapitonovih) wrote,
kapitonovih
kapitonovih

Categories:

Диета японских монахов: скинуть 10 килограммов за 10 дней

Хотите расстаться с 10 кг вашего веса тела в течение десяти дней?

Диета японских монахов:

Тогда для вас специальная диета, которая составляла рацион питания японских монахов. Ей можно следовать, если у вас нет проблем со здоровьем, и «сидеть» на диете более одного раза в шесть месяцев.

План еды содержит только три ингредиента. Каждый день вы должны сварить 500 граммов риса. К рису добавляют один нарезанный огурец и, если вы любите чеснок, то два зубчика. Рис не заправляют любыми другими специями.

Полученная порция делится на равные 5-6 частей, которые будете употреблять в пищу в течение дня. Пить только чистую воду.

Ваш режим покажется слишком строгий, можно съесть маленькую миску свежего салата из овощей, заправленный оливковым маслом и свежим лимонным соком.

По прошествии десяти дней, в течение которой питались диетой японских монахов, можно употреблять молочные продукты, фрукты, нежирное мясо и рыбу. Но всё в меру.

Если хотите сохранить достигнутые результаты, исключи из рациона сладости, хлебобулочные изделия и обработанные пищевые продукты.

Tags: красота
Subscribe

Posts from This Journal “красота” Tag

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments