kapitonovih (kapitonovih) wrote,
kapitonovih
kapitonovih

Запланируй на этот вечер полезное занятие


Известный во Франции эксперт по вопросам здоровья "и профилактики болезней доктор Симес раскрыл секрет, благодаря чему можно прожить дольше и быть здоровее.

Вечером врач настойчиво рекомендует принимать холодный душ. Сначала  температура воды должна составлять 15 градусов, а потом, когда  организм адаптируется, стоит медленно снижать этот показатель до 10  градусов

Во время этого полезного занятия происходит терморегуляция тела и температура достигает нужного состояния для нашего организма. Это способствует даже изменениям биохимии головного мозга, в результате чего начнут активно вырабатываться эндорфины (гормоны счастья).

В результате снизится уровень стресса и беспокойства, что обеспечит крепкий ночной сон. Поэтому в целом закладывается предпосылка для хорошего настроения на следующий день, а также ощущение физического и эмоционального подъема.

Что уж говорить о подготовке  иммунной системы к холодному периоду.
Tags: дом
Subscribe

Posts from This Journal “дом” Tag

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments