kapitonovih (kapitonovih) wrote,
kapitonovih
kapitonovih

Виды рыб самые полезные для здоровья

Британские ученые опередили самые полезные виды рыб для здоровья человека. Список, представленный специалистами, невелик - это скумбрия, пикша, тунец и консервированные сардины.

Как показали проведённые исследования, пикшу нужно употреблять в пищу тем, кто желает избавиться от лишнего веса. В 100 г этой рыбы содержится всего 0,6 г жира и81 ккал. При этом пикша стимулирует метаболизм организма и поставляет необходимый запас йода.



Для укрепления костной системы прекрасно подходят консервированные сардины. В них содержится витамин D, нехватка которого приводит к плохой усвояемости кальция. Тунец содержит много селена, что приводит к укреплению иммунитета.

Ну а скумбрию, учёные определили как самую полезную для мозга. В ней полно омега-3 жирных кислот так необходимых для мозговых клеток человека.

Налегаем все на рыбу.

 Китаец перерождается в единорога : Ванна с солью опасна для здоровья Подайте нищему грузину Игровой нетбук с двумя экранам Пояс верности для мужчинСамый острый перец в мире выращен в Великобритании



Tags: дом, еда, семья
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments